おはようございます、今日も気持ちのいい朝ですね～。

心地よい睡眠が終わって、朝目覚めたとき「く～~~~う。よく寝たな～」となりますよね？まあ、

『なんだよ、もう起きないとなのかよ～」の方が多いでしょうか？(￣∇￣;)ハッハッハ

どちらにしても、

その「く～～～～～う」の時に、私たちは”伸び”をしているはずです、、これが気持ちがいいんです、でしょう？

無意識にやるこの動作、ストレッチのように学んで、どうこうではなく、人間の本能なんでしょうか？、犬や猫、、鳥もするはずですですね、、やっぱりそれは

「う～～ん、よくねたな～」、、の行為。

まあ、少なくとも眠っている間、５～７時間筋肉を使っていませんから、動き出す前に、その使ってない状態の筋肉に

「さ～起きるぞ～！準備はいいか～ご主人様は、これから”伸びるぞ～”流れに乗り遅れるんじゃないぞ～急げ～」

という指令が出るわけです(￣∇￣;)ハッハッハ

この時に、足がつったり、フラフラ～、ッとなる人もいるでしょうが、それは置いといて、、。、

デスクワークとかでも同じ姿勢を続けていると、”伸び”たくなりますよね？

いわば”凪（なぎ）”の状態から波風を立たせようではないか！ということです。

ここ２～３日、朝起きるのが、”こむら返り”で起こされます、伸び、をしたとたんに、「ぐわ～～～～」、、ふくらはぎ、がつるンです、すごい痛みです

ワクチンをふくらはぎに２～３本打ったような状態です(￣∇￣;)ハッハッハ

そうなると、歩けず、、車できます、、そうなると『車だから、海外ドラマ見よう』、、となると

仕事が終わってからの４～５時間座りっぱなしで、夜中１時近くまで海外ドラマを見てしまいます、、

（一週間で１シーズン２３話を観ています(￣∇￣;)ハッハッハ）

運動不足、、まさに負のスパイラル、、。.

皆さんも運動不足おこしてません？