皆さんＧＷどうでしたか？、この後もお休みの人は多いと思いますが。

出かけた人の大半が「疲れた～」(￣∇￣;)ハッハッハ、、そりゃそ～でしょう、出かけることをして来なかったんですからね～。

ゆっくりメンテナンスしてください、、。

先日。

かかりつけの医者で、定期的に検査を受けているンですが、、。。

「山田さん、、何度も言いますが、、数値をもう少し下げましょう、まだまだ若いんだから、、」

といって過去にさかのぼっての数値の折れ線グラフを見せられる

「トーンと下がる時もあるけどここ数年で見るとジワリジワリ右肩上がり、(過去をさらに遡り）、この時いいですよねしばらくの間、この数値に戻しましょう」

「この時なんかやってました？」

『スポーツジムに通っていたんです２年くらい』

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やはり当時から血圧（上が190～200、下が100）が高く、、結果、くも膜下出血をおこし生死をさまようんですが、、それからの検査で分かったのが、、こいつ、糖尿です。血糖値のへモぐロビンの値が8.1、、どれもこれも異常な数値でした、、分かる人にはわかりますよね。

その時に医者に薦められたのが、自転車通勤をしていたので、、、ウオーキングと、「大きな筋肉を動かしなさい」でした。

皆さん大きな筋肉、さ～どこですか？

私は、胸、おなか、ふともも、、、、と、思っていたんです、ですから当時は自転車通勤でしたから、店に着いたら、腹筋と腕立てをしていたンです。

一生懸命やっていたんです、、

ところが、一向に数値が変わりません、、そこで平岩が通っていたスポーツジムに入会したんです、数か月、、この時の数値が、医者が言うところの”この時”です。

いつの間にかこんな体を手にしていたンです。(￣∇￣;)ハッハッハ、、、、今では”へ泥”と勘違いするくらい、その湖底は伺い知ることはありません、、。いい加減、”かいぼり”をしないといけません。あれからジワリジワリ、８年近い、歳月とともに、微増を、、、。

話は脱線しましたが、、

 大きな筋肉、、、どこです？胸、おなか、脚、、、と思っていた私に、

自分の体つくりを愛してやまない、お客様が

「大きな筋肉は、脚、お尻、背中です、歩くのは良い事で、スクワットをした方がいい」私

早速実践！見本を見せてもらい、、、『お尻をつきだして』「地面を押し下げる感じで」「はい‼い～ち、、に～～い、。。」。

昨日から毎朝、やることにしたんです。た～だ、、悲しいかなどう見てもスクワットではなくて、土俵入りになってしまうんです

流れがある時というのはあります、、体のメンテナンスをしに整体に行っているンですが、そこの院長からもラインが、、

「山田さんスクワット、５回でいいんで朝晩とやってください！」

今更ながらに、、スクワットの大切さがわかりました(￣∇￣;)ハッハッハ、とりあえずは自己流で、、意識をして数値と向き合う月間にしようと、やっていますが、、もう太ももが筋肉痛です(￣∇￣;)ハッハッハ

さあ～ＧＷ明けの５月病をなんとかしよう！