なかなか寒い季節には、歩いて通勤しよう、という気がおこらなかったんです、おかげで糖尿の血糖値があがってしまい、病院の先生が、わざわざ、お店にこられて、検査結果を知らせに来るほどで😅、３月に入ってからようやく歩き始めたわけです、おはようございます、山田です。

”所さんの世田谷ベース”を観たわけです、、そこで、とあるエピソードを話していました。

「さんまちゃんと飛行機で隣り合わせに座って、まあ、俺は、寝るわけよ、だけどさんまちゃん、ずっとお菓子たべてるの、

キナコ棒とかさ、クルミに砂糖がくるまってるやつとか、甘い物ばっかりなのよ、、そのうちさ、今度せんべいとか食べ始めてさ、、デモさ、あの人、

本当に健康なのよ、あんなに甘い物ばっかり食べているのにだよ、、俺思ったんだよね、、あの人、とにかくしゃべるじゃん、話すってカロリー相当使ってるんじゃないの、、だから、あれだけ食べても、消費してんのよ、、」

これは、面白かった。。　たまに、私なんかは、商売柄よく会話しますから、熱が入りすぎてフラフラするときありますからね😆

以前、何年前だったか？”林先生の、、”なんとかって言う番組の中で、会話する事での消費カロリーをやっていて。

カロリー消費に、交感神経が大切でこれが刺激されるとカロリー消費が２０％上がるって言うもので、、この交感神経を刺激するのが、”笑う”事らしく。運動するのと同じ効果があると。

ここで実験があって、笑いながらおしゃべりを３０分間すると８４キロカロリー消費するという事がわかり、、これ１０分間水泳するのと同等だったわけです。。

当時これにはビックリしたな～。。

笑って会話する事が、痩せる事につながる、、、ちょっと飛躍しすぎました😆

そんな、会話だけにたよらず、半月がたち、体重も1.5キロ落ち、やっぱり、数字が見えるとやる気がでますよね、いいペースです。そして、早起きになります、不思議です、、、ブログの更新も朝、やってます。さぁーて、今日も、体重計にのるぞ！

ただ困ったもので、、この体重計の針が、、見えない(￣∇￣;)ハッハッハ、、体重計って、座って測ったらいけないんですかね？当たり前に立ちますよね？なんか勝手なイメージは、座ったほうが重たいような？、、な、訳ないですよね？いはデジタル表記な体重計なんですが、、其れだと見えるんですが、充電切れ、、仕方なく今日はこちらでしたが、、スマホで撮って確認です。