さてさて、今週からは、高松も治療が終わって復帰、、平岩も今週は2回の御休み、私も昨日は、午前中だけの仕事。

高松が復帰してくると、日程にゆとりができますね～。

そして、これから、やってくるのが、GWです。

計画は住んでいますね？ミルフーは、GWは仕事ですが、前半忙しく、後半のんびり、、というのが、例年です。ですから、5月に入っての祝日は、スタッフの定休日と重なった時はお休みにしています。

そんな計画を実行中なのが、、、私です、3月から減量計画、、いやこれは、計画というよりはミッションですね。

途中、胃腸炎という追い風を受けて、3/1に64.5キロあったのが、一か月で60キロに、、さらに一か月の今現在4/24では59.8キロです。。

これは、非常に素晴らしいことで、今日の朝もお店に来てどら焼き、、食べました(￣∇￣;)ハッハッハ

おなじ糖尿の人、、お客さまにももちろんいるわけです、、”なんでそんなに痩せれた？”と、、、

新しい考えのインプットと古い考えの更新これ大切です。

毎日体重計に乗る、これは大切です、、でも老眼のために、

このメモリが、見えないんです、、デジタルなものに変えました

体重計を降りても 記録として残ります。

体重、、寝る前に測って、、朝起きたら、、体重減ってますよ500gくらい、、ここ知ってるようで、知らないでしょう。。

つまり、寝ている間も、新陳代謝は行われていてカロリー使っているんです、、ここポイント、、7時間、寝てます？

結果瘦せる時間と言われています、、、過程と飛ばして、、結果だけ言っていますが。

私は今まで大体5時間、、これ、今、偶然、7時間なんです10時には眠って5時に起きています、、今までは１２時過ぎて眠りについて６時に起床。。

この７時間寝ることで、その間、３００キロカロリー消費しています。。

ご飯１．５杯分、、ジョギングだと６０分です。。

笑いながらのお喋べり、、楽しいですよね～

３０分それをやるだけで、、１０分の水泳と同じカロリーを使います、、、

運動は、通勤時の歩きですが、、２月の検診迄の冬は、車通勤がほとんど、、其れを片道1時間、往復で２時間は体に痛みをもたらすので、

吉祥寺までの歩きにしてあとは電車、、そうすると、片道４０、、今まで以上に無理なくがちょうどいい。。

そんな、通勤の時にも、朝晩は上着は必要ですが、、先日も、タイで働くお客様が一時帰国、、ミルフーで髪をやって行かれましたが、うれしいですね～。。

そんなタイと言えば、、蒸し暑いわけです、、以前タイ人のお客様が長くミルフーに来ていてくれて、、帰国の時に、いただいたのが、、

”タイパンツ”

それを昨日の休みに、出したんです。。これから履く機会が増えそうです