おはようございます。

で始まるはずが、、ブログにアップするのを忘れて、、、今気が付きました(￣∇￣;)ハッハッハ

では、今日の朝だと思って、始まり始まり

今日も朝から小雨交じりの天気、、梅雨らしい天気が続きます、、真夏に向けての準備期間ってやつですね。

思えばまさに４が月前の２/２８日、Hba1cの数値が、医者が驚くほどに、上昇、、翌日から、一生懸命に、運動と食生活を変えたんです。定期的な検査は３か月おき、、

でも自分がやっていることが正しいのか？をチェックするために、一か月後でイレギュラーな検査を入れ、数値が下がっていたので、そのまま継続、、定期検査の時には、ものの見事に下がったわけです。。

俗に、目標を達成すると、気のゆるみというのがでますが、、三か月も続ければ、食生活はガラッと変わり、体はそれに慣れます、、

2/28に64.5あった体重が、５８キロ台に今日の朝なんかにはなっていますから、、今日あたりは、、本当であれば、日高屋の肉野菜炒めとライス！って感じなんですが、、、無いですからね～

日高屋、さぼてん、オリジン、松屋、これが、私の１週間の定番でしたから、、今思っても、大分変りました。。

季節も、暑く成る前に、いい季節の間のうちに体重を落とせて一安心。。。

た～だ、今日なんかでも、歩いてくるとTシャツは、汗でへばりつきます、洗濯をして、頭を洗い、体を蒸しタオルで拭き

ここで、秘密兵器”琴”です

これをパタパタ、、非常～にくせになるくらいにサラサラになり、ほのかな香りが漂います、、、もう、還暦を過ぎましたからこの手の香りが、、程よい。。簡単にいうと、シッカロールの、化粧品版とでも言いますか、、これの、香水もあったはず還暦すぎた男には、こっちです。

”禅”、だったかな？というのもこのシリーズであるんですが、、夏のは夏の、気分を変えて”禅”を使てみようか？